Rétinol vs. Rétinoïdes : En quoi sont-ils différents ?

1. Quelle est la différence entre rétinol et rétinoïde ?

2. Qu’est-ce qu’un rétinoïde ?

Les rétinoïdes sont des dérivés de la vitamine A transformés en acide rétinoïque pour être utilisés dans les soins de la peau. Ils sont vendus à peu près partout où l’on achète des produits de beauté – dans les pharmacies et parapharmacies, les grandes surfaces et les boutiques de beauté – et peuvent coûter aussi bien une dizaine d’euros que des centaines d’euros. Ce sont également des produits de soin puissants, utilisés et rigoureusement étudiés depuis des décennies. De nombreux rétinoïdes sont appliqués par voie topique, mais certains, comme l’isotrétinoïne (Roaccutane), sont administrés par voie orale.

Les rétinoïdes sont des antioxydants et ont une excellente réputation dans la lutte contre les rides ; ils favorisent la croissance du collagène sous la peau, atténuant ainsi les rides au fil du temps.(1) Mais l’atténuation des rides ne fait qu’effleurer la surface de ce que les rétinoïdes peuvent faire : Il a été prouvé qu’ils améliorent la texture et le teint de la peau en augmentant le renouvellement cellulaire et en éclaircissant les taches brunes.(2) Certains rétinoïdes aident à supprimer l’acné en désobstruant les pores, d’autres traitent le psoriasis en calmant l’inflammation et en régulant la croissance des cellules cutanées.

3. Qu’est-ce que le rétinol ?

Le rétinol est un type de rétinoïde utilisé principalement dans les produits en vente libre au lieu des médicaments délivrés sur ordonnance. Bien que le rétinol soit très efficace, il diffère des rétinoïdes délivrés sur ordonnance au niveau moléculaire. Les rétinols en vente libre se présentent sous forme d’esters. Vous avez peut-être vu du rétinol sur les étiquettes des ingrédients sous les noms de palmitate de rétinyle, linoléate de rétinyle, rétinaldéhyde, acide propionique ou acétate de rétinyle. Ces dérivés de la vitamine A sont couramment utilisés en cosmétique pour améliorer la texture de la peau, réduire les rides et ridules, et traiter diverses conditions cutanées.

Dans les produits à base de rétinol en vente libre, le rétinol est souvent associé à d’autres ingrédients destinés à hydrater et à éclaircir la peau. Bien que ces produits soient plus doux pour la peau que les rétinoïdes délivrés sur ordonnance, ils peuvent contenir des quantités infimes de l’ingrédient actif.

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4. Qui doit éviter les rétinoïdes ?

La plupart des types de peau peuvent tolérer un rétinol ou un rétinoïde. Vous devez vous assurer de choisir le bon produit rétinol/rétinoïde et d’utiliser un régime de soins de la peau doux et non irritant.

Si vous êtes novice en matière de rétinoïdes, commencez par un gel, un sérum ou une lotion en vente libre plutôt que par un produit délivré sur ordonnance. Si vous avez une peau plus sensible ou plus sèche, commencer par un rétinol, qui est mieux toléré que d’autres rétinoïdes. Si votre peau est grasse ou si vous avez déjà essayé des rétinoïdes, vous pouvez tolérer les rétinoïdes délivrés sur ordonnance. 

Si vous n’êtes pas sûre du produit qui vous convient le mieux, parlez-en à votre dermatologue. Et si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, évitez complètement d’utiliser des rétinoïdes, car ils peuvent provoquer des malformations congénitales.(3)

5. Qui doit éviter les rétinoïdes ?

L’effet secondaire le plus courant des rétinoïdes ? L’irritation. Les rétinoïdes et le rétinol peuvent initialement provoquer un processus appelé rétinisation, qui se traduit par des rougeurs, une sécheresse et une desquamation, en particulier au début. Il est important de comprendre que l’utilisation d’un rétinoïde doit se faire progressivement.

Si votre peau est claire ou pâle  

Si vous avez la peau claire, commencez en appliquant le produit tous les trois soirs. Si votre peau n’est pas irritée au bout de deux semaines, passez à une application tous les deux soirs pendant deux semaines supplémentaires. Si votre peau tolère toujours le rétinoïde, passez à une application tous les soirs.

Si votre peau est de couleur moyenne à foncée 

Vous avez une peau moyenne ou foncée ? Commencez par utiliser le rétinoïde de votre choix une fois par semaine. Si vous avez une peau plus hyperpigmentée, cette rougeur et cette irritation peuvent entraîner une hyperpigmentation post-inflammatoire. Vous risquez également d’avoir une peau cendrée, ce qui reflète la sécheresse causée par le rétinoïde.

Si votre peau tolère le produit, vous pouvez augmenter l’application à deux soirs par semaine la deuxième semaine, trois soirs par semaine la troisième semaine, et ainsi de suite. Si tout va bien, au bout d’un mois, vous pouvez passer à une application nocturne, car la peau tolère généralement les rétinoïdes avec une utilisation continue.

6. Quand utiliser les rétinoïdes ?

Il est préférable d’utiliser les rétinoïdes plutôt dans votre routine de soins du soir. (La lumière du soleil dégrade l’acide rétinoïque). Toutefois, vous pouvez utiliser un produit rétinoïde, comme le rétinol à faible concentration ou l’ester rétinoïque, pendant la journée si vous êtes fidèle à l’utilisation d’une crème solaire le matin.

Si vous avez une routine de soins de la peau en plusieurs étapes, utilisez de préférence un sérum rétinoïde et appliquez-le avant la crème hydratante. S’il s’agit d’une crème hydratante, il est généralement conseillé de l’appliquer après le sérum ou le tonique.

Si vous utilisez une crème délivrée sur ordonnance, appliquez-la 20 minutes après vous être lavé le visage et avant tout autre produit « pour minimiser l’irritation.

7. Quels produits ne peuvent pas être utilisés avec les rétinoïdes ? 

Avant d’ajouter un rétinoïde à votre routine beauté, examinez la formulation de vos soins de la peau actuels ; certains ingrédients peuvent rendre les rétinoïdes moins efficaces et beaucoup plus irritants.

• Produits à base d’acides alpha-hydroxylés (AHA) et bêta-hydroxylés (BHA) : Ces acides, comme l’acide glycolique, l’acide lactique et l’acide salicylique, peuvent être trop irritants lorsqu’ils sont utilisés en combinaison avec des rétinoïdes, car ils augmentent tous deux le renouvellement cellulaire.

• Vitamine C : L’utilisation simultanée de vitamine C (acide ascorbique) et de rétinoïdes peut entraîner une irritation. Il est souvent recommandé d’utiliser la vitamine C le matin et les rétinoïdes le soir pour éviter tout inconfort.

• Produits à base de peroxyde de benzoyle : Le peroxyde de benzoyle, couramment utilisé pour traiter l’acné, peut désactiver les rétinoïdes, réduisant ainsi leur efficacité. Il est préférable de les utiliser à des moments différents de la journée ou de les alterner tous les deux jours.

• Exfoliants physiques et chimiques : Les gommages abrasifs et les peelings chimiques peuvent aggraver les effets irritants des rétinoïdes. Utilisez-les avec précaution et espacez leur application.

• Huiles essentielles et produits parfumés : Les produits contenant des huiles essentielles ou des parfums peuvent augmenter le risque d’irritation lorsqu’ils sont utilisés avec des rétinoïdes.

• Produits à base d’alcool : Les toniques ou les sérums contenant de l’alcool peuvent dessécher la peau et exacerber l’irritation causée par les rétinoïdes.

Je vous conseille vivement de bien lire ingrédients des produits avant de les utiliser sur votre peau. Une routine de soin simplifiée, avec une hydratation adéquate et une protection solaire, est souvent recommandée pour minimiser les risques d’irritation.