Le « Shrekking » : quand la peur de souffrir nous pousse à choisir un amour « sans risque »

Oubliez le prince charmant, la nouvelle strat’ amoureuse qui fait le buzz sur TikTok, c’est de sortir avec… un ogre. Oui, oui, vous avez bien lu. Inspirée par le dessin animé culte de notre enfance, la tendance « Shrekking » consiste à choisir un partenaire que l’on considère secrètement « en dessous » de ses propres critères.

L’idée ? Un calcul simple et, avouons-le, un peu tordu : en sortant avec quelqu’un qui n’est pas « à notre niveau », on se dit qu’il ou elle aura tellement de chance d’être avec nous qu’il n’osera jamais nous faire de mal. Un « hack » sentimental pour éviter le ghosting, les déceptions et les cœurs brisés.

Sur le papier, ça ressemble à un plan sans faille. En réalité, c’est un énorme red flag. On décrypte ce phénomène qui en dit long sur nos angoisses amoureuses.

Le calcul toxique : pourquoi on se met à « shrekker » 

Soyons claires : le Shrekking part d’une bonne intention, celle de privilégier la personnalité au physique. Mais le mécanisme derrière est beaucoup moins sain. C’est un pur produit de notre peur panique de la vulnérabilité.

En choisissant un partenaire qu’on estime « inférieur » (que ce soit sur le physique, le statut social, etc.), on cherche à garder le contrôle. On se place inconsciemment dans une position de domination, en pensant que l’autre sera tellement reconnaissant qu’il nous traitera comme une reine. C’est une sorte de mécanisme de défense pour ne plus jamais souffrir. Le problème, c’est que ça transforme notre partenaire en une assurance-vie sentimentale plutôt qu’en un égal.

Le retour de bâton : pourquoi ça ne marche (jamais) ?

Si la tendance fait autant parler, c’est parce que le « hack » se retourne quasi systématiquement contre celles qui l’essayent. Les témoignages sur TikTok sont unanimes et, avouons-le, on a toutes une histoire qui y ressemble.

Comme le résume parfaitement un commentaire viral : « On est toutes passées par là : on donne sa chance à un mec qui ne nous attire pas, en pensant qu’il saura ce qu’il a et qu’il nous traitera bien. Et puis, on se fait traumatiser par un troll. » Une autre ajoute : « Plus il est moche, plus il est culotté. Gardez toujours des hauts standards ! ».

Le message est clair : sous-estimer quelqu’un ne garantit absolument rien, et surtout pas le respect. Au mieux, on se retrouve coincée dans une relation tiède et sans passion. Au pire, on finit le cœur brisé par la personne même qu’on avait choisie pour ne pas souffrir.

Le vrai problème : la peur de dater en 2025

Le Shrekking est surtout le symptôme d’une génération épuisée par la culture du dating ultra-compétitif. Entre le ghosting devenu monnaie courante et la pression des réseaux, la quête de stabilité émotionnelle nous pousse parfois à adopter des stratégies de protection toxiques. On se met à évaluer les gens selon une « valeur marchande », oubliant que l’amour ne répond à aucune logique de marché.

C’est un triste reflet de notre époque, où la peur de la trahison est si forte qu’on préfère ne pas prendre de « risque ». Mais la tromperie, c’est quoi VRAIMENT en 2025 ? C’est souvent bien plus complexe qu’une simple question de physique.

En résumé…

Le Shrekking, c’est le faux bon plan par excellence. C’est une stratégie basée sur la peur et non sur le désir, sur le calcul et non sur la connexion. La vraie audace en amour, ce n’est pas de choisir quelqu’un pour se rassurer, c’est de choisir un égal, quelqu’un qui nous intimide un peu, qui nous challenge, et d’oser être vulnérable avec lui. C’est peut-être ça, le vrai conte de fées, non ? Bien loin des héros de « Bookboyfriend », la vraie vie demande de prendre des risques.

Alors, le Shrekking, on en pense quoi ? Vrai hack ou red flag absolu ? Dites-nous tout en commentaire !